fbpx

က်န္းမာေရးေကာင္းတဲ့ အခ်စ္ဆိုတာဘာလဲ?


2
288 shares, 2 points

လူတစ္ေယာက္ က်န္းမာေရးမေကာင္းရင္ ဘာျဖစ္ႀကလဲ? ႏွာေစး ေခ်ာင္းဆိုး ေနလို ့ထိုင္လို ့မေကာင္းျဖစ္တယ္။ ကိုယ့္ရဲ ့အခ်စ္က အဲ့လိုျဖစ္ေနတာကို ဆိုလိုတာမဟုတ္ပါဘူး။ က်န္းမာေရးေကာင္းတဲ့ အခ်စ္ဆိုတာ ႏွစ္ဦးႏွစ္ဖက္အဆင္ေျပ ေခ်ာေမြ ့ပီး အဆင္ေျပေနတာကို ေျပာတာပါ။ က်န္းမာေရးမေကာင္းတဲ့ အခ်စ္ဆိုတာကေတာ့ ႏွစ္ဦးႏွစ္ဖက္ခ်စ္ေနတာေတာ့ ခ်စ္ေနတာပဲ။ ဒါေပမယ့္ ေရာဂါ၀င္ေနသလိုမ်ိဳး ျဖစ္ျပီးေနရထိုင္ရတာ စိတ္က်ဥ္းႀကပ္ေနတာကိုေျပာတာပါ။ ေရာဂါမသည္းခင္ ဘယ္လိုေပ်ာက္ေအာင္ ကုရမလဲဆိုတာ တူတူေလ့လာႀကည့္ရေအာင္။

၁။ ကုိယ္ဘာလုပ္လုပ္ ကိုယ့္္္ခ်စ္သူရဲ ့ခြင့္ျပဳခ်က္ယူရတာမ်ိဳး

ထမင္းစားရင္လည္း ထမင္းစားေတာ့မွာမို ့၊ အျပင္သြားရင္လည္း အျပင္သြားရမွမို ့၊ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ ့ရုပ္ရွင္ႀကည့္ရင္လည္း ရုပ္ရွင္ႀကည့္ရမွာမို ့။ စဥ္းစားႀကည့္ပါ အိမ္ကလူေတြေတာင္ အဲ့ေလာက္ဘာလုပ္လုပ္ အေသးစိတ္တင္ျပရလားဆိုတာ။ သင္လုပ္သမ်ွကို အကုန္အေသးစိတ္တင္ျပီးခြင့္ျပဳခ်က္ ယူေနရရင္ေတာ့ သင့္မွာက်န္းမာတဲ့အခ်စ္ရွိတယ္လို ့ေျပာလို ့မရနိင္ေသးပါဘူး။

၂။ ကိုယ့္ျပႆနာကို သူကေျဖရွင္းေပးခ်င္တာမ်ိဳး ဒါမွမဟုတ္  သင္ကိုယ္တိုင္ သူ ့ျပႆနာကို ေျဖရွင္းေပးရတာမ်ိဳး

လူဆိုတဲ့ သေဘာကေတာ့ အမွီအတြယ္ အားကိုးခ်င္တာေလးေတြ ႀကင္နာတာေတြ တြယ္တာတတ္ႀကတာပဲ။ ဒါေပမယ့္ တစ္ခါတစ္ေလ သင္ကိုယ္တိုင္ သံုးသပ္ႀကည့္ပါ။ ျပႆနာတိုင္းကို ကိုယ္တိုင္ ကိုင္တြယ္နိင္လား ဒါမွမဟုတ္ သူ ့ရဲ ့အကူအညီေသခ်ာေပါက္ လိုလားဆိုတာ။ သင္က ေယာက်္ားေလးျဖစ္ေနရင္ေတာင္မွ သူ ့ရဲ ့ျပႆနာတုိင္းကို လိုက္ေျဖရွင္းေပးရမယ္ဆိုတာက သတ္မွတ္ခ်က္မရွိပါဘူး။ ဒီလိုေျပာလို ့ မိန္းကေလးေတြက တစ္ဖတ္သတ္ဆန္ေနတယ္လို ့ထင္ခ်င္ထင္ပါလိမ့္မယ္။ အမွန္တရားက လူတိုင္းက ကိုယ့္ျပသနာကို ကိုယ္တိုင္ပဲေျဖရွင္းနိင္လို ့ပါ။ ဒါေႀကာင့္ ခ်စ္သူရွိသည္ျဖစ္ေစ မရွိသည္ျဖစ္ေစ ေယာက်္ားေလးျဖစ္ေစ မိန္းကေလးျဖစ္ေစ ကိုယ္ျပႆနာ အမွားနဲ ့ႀကံဳလာရင္ ကိုယ္တိုင္ပဲေျဖရွင္းရမွာျဖစ္လို ့ပါ။ ကိုယ့္မွာ ျပႆနာရွိသလို တျခားလူေတြမွာလည္း အနည္းနဲ ့အမ်ား ျပႆနာရွိေနနုိ္င္ပါတယ္။ ဒါေႀကာင့္ ေသခ်ာစဥ္းစားပါ ၿပႆနာတိုင္းကို ဘယ္လိုနည္းနဲ ့အေကာင္းဆံုး ေျဖရွင္းရမလဲဆိုတာ။

၃။ Roller Coaster လိုအခ်စ္မ်ိဳး

ျမင့္လိုက္ က်လိုက္ အခ်စ္မ်ိဳးကို ေျပာတာပါ။ ေပ်ာ္စရာရွိလာရင္ေတာ့ အရမ္းခ်စ္ႀကျပီး ေစာေစာက ေျပာသလို ျပႆနာေတြနဲ ့ႀကံဳလာတဲ့အခါမွာေတာ့ သူကေျဖရွင္းမေပးနိင္ရင္ျဖစ္ျဖစ္ အကူအညီမေပးနိင္ရင္ျဖစ္ျဖစ္ သင္က အခ်စ္ဆိုတာႀကီး အေပၚကို အျပစ္ေတြ ပံုခ်ေတာ့မွာပါ။ အခ်စ္က ခါးတယ္ ဆိုတာလည္း ဒီလိုအေႀကာင္းအရာက တစ္ဆင့္ျဖစ္ေပၚ လာတာပါ။

၄။ အျပင္လူေတြ ပါ၀င္ပတ္သတ္လာျခင္း

ဒီေနရာမွာ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားျပႆနာ တက္ၾကပါတယ္။ ဘယ္လိုလဲဆိုေတာ့ မိ္ဘေဆြမ်ိဳး သူငယ္ခ်င္းေတြက သင့္ခ်စ္သူက မေကာင္းဘူးေျပာတာ သင္ကိုယ္တိုင္မခံစား နုိင္တာပါ။ က်န္းမာေရး ေကာင္းတဲ့ အခ်စ္ဆုိတာ ႏွာမေစးပါဘူး။ ေဘးက ႏွာေစးေျပာႀကတဲ့ စကားကို ဂရုမစိုက္ပါဘူး။

၅။ ေပ်ာ္ရႊင္မႉ

သင့္ရဲ ့ေပ်ာ္ရႊင္မႉဆုိတာ သင့္ရဲ ့ခ်စ္သူအေပၚ အမ်ားႀကီးမူတည္ပါတယ္။ ဥပမာ သင္က စိတ္ညစ္ေနသည္တိုင္ေအာင္ သင့္ရဲ ့ခ်စ္သူေပ်ာ္ရႊင္ေနတာကို ႀကည့္လိုက္ရင္ ေပ်ာ္ရႊင္သြားရင္ သင္ကိုယ္တိုင္ တစ္ကယ့္ေပ်ာ္ရႊင္မႉကိုရသလို ခံစားရပါမယ္။ သင္ကလည္း အျမဲစိတ္ညစ္မႉမရွိေအာင္ အတတ္နိင္ဆံုးေပ်ာ္ရႊင္ေအာင္ေနပါ။ ဒါမွ သင္ေရာ သင့္ခ်စ္သူေရာ က်န္းမာေရးေကာင္းတဲ့ အခ်စ္ျဖစ္လာမွာပါ။

၆။ ေနာက္ဆံုးပိတ္ အိတ္နဲ ့လြယ္

ေနာက္ဆံုးပိတ္ အိတ္နဲ ့လြယ္ဆိုတဲ့ စကားအတိုင္း သင့္ရဲ ့စစ္မွန္တဲ့ လက္တြဲေဖာ္ ဟုတ္မဟုတ္ တစ္ခါတည္း သံုးသပ္ႀကည့္မယ္။ သူမရွိရင္ မေနနိင္တဲ့ အေႀကာင္းျပခ်က္ တစ္ခုျပန္စဥ္းစားႀကည့္ပါ။ သူက သင့္ကို အမွန္တကယ္ခ်စ္လားဂရု စိုက္လား သင္ကိုယ္တိုင္အသိိဆံုးျဖစ္မွာပါ။ ေ၀ခြဲမရရင္ တျခားလူေတြကို မေမးပါနဲ ့။ သူ နဲ ့မေတြ ့ခင္နဲ ့သူနဲ ့ေတြ ့ပီး သင္ေျပာင္းလဲလာတဲ့ ေျပာင္းလဲမႉေတြကို ေတြးႀကည့္ပါ။ သူ ့ေႀကာင့္ သင္အားေတြရွိပီး လုပ္တဲ့အလုပ္တိုင္းကို ရဲရဲရင့္ရင့္လုပ္လာတာမ်ိဳး ဒါမွမဟုတ္ သူ ့ရဲ ့အျပင္ပိုင္းရုပ္ရည္ေလးကိုပဲ ေႀကြတာမ်ိဳးထက္ ဆန္းႀကယ္တာမ်ိဳးမရွိတာလားဆိုတာ သင္သံုးသပ္ပါ။ ဘယ္လိုျဖစ္ျဖစ္ သူမွသူဆိုရင္ေတာ့ အေပၚက ေျပာခဲ့တဲ့အရာေတြ ကို ေသခ်ာလုပ္ပီး ပြင့္ပြင့္လင္းလင္း သူနဲ ့ေဆြးေႏြးပါ။

အားလံုး က်န္းမာေရးေကာင္းတဲ့ အခ်စ္ေတြ ပိုင္ဆိုင္ပါလုိ ့ေမ်ွာ္လင့္ရင္း…….


Like it? Share with your friends!

2
288 shares, 2 points

What's Your Reaction?

angry angry
1
angry
lol lol
2
lol
omg omg
1
omg
fail fail
1
fail
geeky geeky
0
geeky
love love
7
love
wtf wtf
2
wtf
Share mal

0 Comments

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Choose A Format
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
List
The Classic Internet Listicles
Countdown
The Classic Internet Countdowns
Open List
Submit your own item and vote up for the best submission
Ranked List
Upvote or downvote to decide the best list item
Meme
Upload your own images to make custom memes
Video
Youtube, Vimeo or Vine Embeds
Audio
Soundcloud or Mixcloud Embeds
Image
Photo or GIF
Gif
GIF format