fbpx

က်န္းမာေပ်ာ္ရႊင္တဲ့ဘ၀ကို ပိုင္ဆိုင္ဖုိ ့ အရက္ကို ဘယ္လိုျဖတ္ရမလဲ။


0
7 shares

ေဘာ္ဒါအေပါင္းအသင္းေတြရွိေနသေရြ  ့ အေသာက္အစား ကိစၥကေတာ့ကင္းမွာ မဟုတ္ပါဘူး။ အရက္၊ဘီယာ မေသာက္တဲ့ လူလိမၼာေတြေတာ့ ဒီစာဖတ္စရာ မလိုပါဘူး။ သို ့ေသာ္လည္း ကိုယ့္ခ်စ္သူ၊ သူငယ္ခ်င္းေတြကို အရက္ျပတ္ေစခ်င္ရင္ေတာ့ ဒီစာေလးနဲ ့အႀကံေပးပါရေစ။

 

အရက္၊ ဘီယာ ဘယ္ေလာက္ေသာက္ရင္ မ်ားတယ္လို ့ယူဆလဲ။

ဒီေမးခြန္းရဲ ့အေျဖကေတာ့ တစ္ေယာက္နဲ ့တစ္ေယာက္ရဲ  ့ကို္ယ္ခံအားနဲ ့ ေသာက္ေနႀကအေတြ ့အႀကံဳေတြေပၚမူတည္ျပီး ကြာသြားႏိုင္ပါတယ္။ သူငယ္ခ်င္းေတြထဲမွာ ခြက္ေပါင္းမ်ားစြာ ေသာက္ႏိုင္တဲ့လူေတြရွိျပီး ႏွစ္ခြက္ေလာက္ေသာက္ျပီး ယိုင္ေနတဲ့ အေပါင္းအေဖာ္မ်ားလည္းရွိပါတယ္။ တစ္ပတ္ကို ၁၀၀ဂရမ္ေက်ာ္ထက္ ပိုေသာက္တဲ့လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက ႏွလံုးေရာဂါနဲ ့ ေလျဖတ္ႏိုင္တဲ့ေရာဂါျဖစ္ဖို ့ ပိုမ်ားပါတယ္။ ဒါေပမယ့္လည္း လက္ေတြ ့မွာ ေန ့တိုင္းမူးရူးေနတဲ့ အရက္သမားေတြက ပိုအသက္ရွည္ေနတာလည္း ေတြ ့ေနရတတ္တယ္။ ကိုယ္ခံအားေကာင္းတဲ့လူ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက ပိုက်န္းမာတာေႀကာင့္ အမ်ားနည္းတူ အရက္ဘီယာ ေသာက္တဲ့အခါမွာလည္း သူတို ့က ပိုေသာက္ႏိုင္ပါတယ္။ သူတို ့ကိုႀကည့္ျပီး ယွဥ္ေသာက္ရင္ေတာ့ စဥ္းစားခ်င့္ခ်ိန္ေစလိုပါတယ္။

အရက္က သင့္ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ ဘယ္လိုအက်ိဳးသက္ေရာက္မႉေတြ ျဖစ္ေစလဲ။

အရက္က လူေတြအတြက္ ေကာင္းက်ိဳးေပးတဲ့စာေတြ အားလံုးဖတ္ျပီးသား ျဖစ္မွာပါ။ ေယာက်္ားဆို တစ္ေန ့ကိုႏွစ္ခြက္ေလာက္ေသာက္သင့္ျပီး မိန္းမသားေတြ အတြက္ေတာ့ တစ္ေန ့ကိုတစ္ပတ္ေလာက္ ပံုမွန္ေသာက္သံုးျခင္းျဖင့္ က်န္းမာေစပါတယ္။ အရက္ေသာက္လိုက္တဲ့အခါမွာ လူခႏၶာကိုယ္ထဲမွာရွိတဲ့ ေသြးေႀကာက က်ယ္သြားျပီး ေခါင္းကိုက္တာကို ျဖစ္ေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အရက္က ေရဓါတ္ေတြအားလံုးကို ကုန္ခန္းသြားႏိုင္တဲ့အတြက္ အရက္ေသာက္ျပီးႏိုးလာတဲ့ မနက္ခင္းတိုင္း ေရမ်ားမ်ားေသာက္ဖို ့လိုပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အစာအိမ္၊ အသည္းႏွင့္ ႏွလုံးနဲ ့ ပတ္သတ္တဲ့ ေရာဂါေတြျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ အရက္က ခႏၶာကိုယ္တစ္ခုတည္း ထိခိုက္တာမဟုတ္ပါဘူး။ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာလည္း ထိခိုက္ႏိုင္ပါတယ္။ လူေတြက စိတ္ညစ္တဲ့အခါ အရက္ကိုေသာက္ျပီး ေ၀ဒနာကို ေျဖေဖ်ာက္ႀကပါတယ္။ ဒါကတစ္ကယ္ ေပ်ာက္လားဆိုေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ အရက္ေသာက္တဲ့အခါ လူေတြထိန္းခ်ဳပ္ထားတဲ့ ခံစားခ်က္ေတြက ထြက္လာတတ္ပါတယ္။ ဒါမ်ိဳး ျဖစ္တာကလည္း တိုေတာင္းလြန္းပါတယ္။ ဒီလိုမ်ိဳးအခ်ိန္မွာ လူေတြကေသာက္ထားတဲ့ အရွိန္ေႀကာင့္ ရီေ၀ေနျပီး စကားေျပာတဲ့အခါမွာ မသဲကြဲျဖစ္ေနတတ္ပါတယ္။ ဒါမ်ိဳးအရသာကို ႀကိဳက္ျပီး ဆက္ေသာက္တဲ့လူ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက အရက္သမားျဖစ္သြားတတ္ပါတယ္။ အရက္ေသာက္မ်ားတဲ့လူ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက ဦးေႏွာက္ပိုင္းဆိုင္ရာမွာ ထိခိုက္သြားတတ္ျပီး စိတ္မမွန္ျဖစ္သြားတတ္ပါတယ္။

 

အရက္စြဲေနတဲ့လူေတြအတြက္ အရက္ျဖတ္နည္း

၁၊ သင့္မွာျပႆနာရွိေႀကာင္း ၀န္ခံပါ။

အရက္ကိုေပ်ာ္လို ့ေသာက္တဲ့လူထက္ စိတ္ညစ္လို ့ေသာက္တဲ့လူက ပိုမ်ားပါတယ္။ ဥပမာ ေငြေရးေႀကးေရးေႀကာင့္ေသာ္လည္းေကာင္း၊ မိသားစုေႀကာင့္ေသာ္လည္းေကာင္း စိတ္ညစ္ေနတဲ့ ျပႆနာေတြကို ပြင့္ပြင့္လင္းလင္းေျပာျပပါ။

၂၊ သင္ဘာေႀကာင့္အရက္ကို ျဖတ္သင့္လဲေမးပါ။

အသက္ရွည္ရွည္မေနခ်င္ေတာ့ဘူးေျပာတဲ့ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက ျပႆနာကို ေရွာင္ေျပးေနလို ့ေမာပန္းေနတဲ့လူမ်ားသာ ျဖစ္တယ္။ လူ ့ဘ၀ရတုန္း သက္တမ္းေစ့ ျဖတ္သန္းသြားပါ။ အရက္စြဲျပီးေနသြားရင္ေတာ့ လူျဖစ္လိုက္ရတာ သင္ တန္မွာမဟုတ္ပါဘူး။ သင္ခ်စ္တဲ့လူေတြနဲ ့တူတူ ေနခ်င္ေသးရင္ အရက္ျဖတ္မယ့္ အေႀကာင္းကိုေသခ်ာစဥ္းစားပါ။ ျဖတ္ကိုျဖတ္ရမယ္ဆုိတဲ့ စိတ္ကို ေမြးျမဴပါ။

 

၃၊ သင့္ပတ္၀န္းက်င္ကို ေျပာင္းလဲလိုက္ပါ။

သင့္ပတ္၀န္းက်င္မွာ သင္တြဲေနတဲ့လူေတြက ေပ်ာ္ပါးေသာက္စား ေနႀကတဲ့ လူေတြသက္သက္ဆို သင္အရက္ျဖတ္ဖို ့က မလြယ္ပါဘူး။ ဒါေႀကာင့္ သူတို ့နဲ ့ သြားလာစားေသာက္တဲ့အခ်ိန္ေတြ နည္းနည္းေလ်ွာ့ပါ။ ဒါဆိုရင္ သင္ေသာက္ဖို ့ နည္းသြားပါလိမ့္မယ္။

 

၄၊ သည္းခံ စိတ္ရွည္ပါ။

သင္က အရက္စြဲေနတဲ့အခါမွာ လူေတြက သင့္ကို္အရက္ျဖတ္ဖို ့ေျပာတဲ့အခါမ်ိဳး၊ ဒါမွမဟုတ္ သင့္ကို ေကာင္းေစခ်င္တဲ့ စိတ္ဆႏၵေႀကာင့္ နာက်င္ေအာင္ေျပာတဲ့ အခါမ်ိဳး သင္စိတ္ရွည္သည္းခံပါ။ သူတို ့စကားေတြကို နားေထာင္ေပးပါ။ ဒီလိုအက်င့္မ်ိဳး သင္ က်င့္သံုးသြားပါ။

 

၅၊ အရက္ျပတ္ေအာင္ လုပ္ေပးႏိုင္တဲ့လူေတြဆီ ခ်ဥ္းကပ္ပါ။

အရက္ျပတ္ေအာင္လုပ္ဖို ့တစ္ကယ္တမ္းက တစ္ေယာက္တည္းနဲ ့ မလြယ္ကူပါဘူး။ Motivation လုပ္ေပးႏိုင္တဲ့လူ တစ္ေယာက္လိုအပ္ပါတယ္။ ဒါမွမဟုတ္ ဆရာ၀န္ေတြဆီက အကူအညီေတာင္းျပီး ျဖတ္ပါ။

 

အခ်ဳပ္ေျပာရမယ္ဆိုရင္ အရက္ကို္ျဖတ္ဖို ့ လိုအပ္တာ တစ္ခုပဲရွိပါတယ္။ စိတ္ခြန္အားပါပဲ။ သင့္စိ္တ္ခြန္အားကို အရက္ျဖတ္ေဆးအျဖစ္ အသံုးခ်ျပီး အရက္ျဖတ္ပါ။ အရက္ျပတ္သြားမွ သင့္ဘ၀ ဘယ္ေလာက္လွပလဲဆိုတာ သင္ကိုယ္တိုင္ ျမင္ခြင့္ရမွာပါ။

 


Like it? Share with your friends!

0
7 shares

What's Your Reaction?

angry angry
0
angry
lol lol
0
lol
omg omg
0
omg
fail fail
0
fail
geeky geeky
0
geeky
love love
0
love
wtf wtf
0
wtf
Win Thet Oo

0 Comments

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Choose A Format
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
List
The Classic Internet Listicles
Countdown
The Classic Internet Countdowns
Open List
Submit your own item and vote up for the best submission
Ranked List
Upvote or downvote to decide the best list item
Meme
Upload your own images to make custom memes
Video
Youtube, Vimeo or Vine Embeds
Audio
Soundcloud or Mixcloud Embeds
Image
Photo or GIF
Gif
GIF format